如何快速有效地治疗便秘，其他方法解决通便药无效问题？
保密 | 0个月 2025-04-03 14:00:25
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健康咨询描述： 怎样快速有效地治疗便秘？？
曾经的治疗情况和效果： 通便药都不管用的
想得到怎样的帮助：用其他方法
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2025-04-03 14:01:24 我要投诉
您好，对于通便药无效的便秘问题，建议您从以下方面进行改善。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动。要保证充足的水分摄入，每天至少喝 1.5 - 2 升水。再者，养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一蹲。另外，适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，也能增强肠道的动力。可尝试腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。如果便秘问题仍未解决，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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