9年抑郁症，造成的头痛，注意力不集中，记忆力差。

保密 | 0个月 2025-04-04 00:12:29 1人回复来自

健康咨询描述： 2014年高考考砸得的抑郁症，这么多年一直浑浑噩噩，无法学习。头痛，记忆力差，烦躁，容易走神。现在我想好好活着，怎么才能让头不痛，提高记忆力，像正常人一样活着呢？

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-04-04 00:13:53

你好这些可能是抑郁情绪，或者药物的副作用引起的。建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。