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2025-04-07 08:47:11 我要投诉
久坐后腿肿常见原因有下肢血液循环不畅、肾脏功能异常、营养不良、药物副作用、血管病变等，根据病因对症治疗。
1. 下肢血液循环不畅：久坐使下肢静脉血液回流受阻，血液淤积在下肢，引起腿肿。可定时起身活动，进行简单的腿部运动，如踮脚尖、屈伸膝关节等，促进血液循环。也可抬高双腿，高于心脏水平，利于血液回流。
2. 肾脏功能异常：肾脏功能受损，导致体内水分和盐分代谢紊乱，引起水肿。需就医检查肾功能，遵医嘱治疗，控制水分和盐分摄入。
3. 营养不良：蛋白质摄入不足，血浆胶体渗透压降低，液体渗出到组织间隙，造成腿肿。应调整饮食，增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等。
4. 药物副作用：某些药物可能导致水肿，如降压药等。若怀疑是药物引起，应咨询医生，看是否需要调整药物。
5. 血管病变：如下肢静脉曲张等，影响静脉回流。可穿医用弹力袜，避免长时间站立或久坐，严重时需手术治疗。
久坐时应定时活动，避免长时间保持同一姿势。日常饮食注意营养均衡，合理控制盐分摄入。若腿肿症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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