情绪不稳定，易受影响，如何改善这种情况？
保密 | 0个月 2025-04-04 14:50:27
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健康咨询描述： 会因为别人的一句话，难过好久，脑子会不停的想，脾气急躁，包括对孩子，有时孩子不听话，打了她，会一天后悔，但脾气上来控制不住，很在意别人的话，不能接受别人的批评，
曾经的治疗情况和效果： 急了就拿酒麻醉，但第二天会更难过
想得到怎样的帮助：想知道吃什么药能改善这种情况
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2025-04-04 14:52:08 我要投诉
情况可能与情绪调节能力和心理状态有关。不建议通过饮酒来缓解情绪，这不仅不能解决问题，还可能加重负面情绪。改善这种情况，药物并不是首选。建议您尝试通过一些方法来调整自己的情绪，比如学习放松技巧，如深呼吸、冥想等；当意识到自己情绪不稳定时，试着暂时离开让您产生情绪的场景；也可以通过运动来释放压力，改善情绪。同时，要学会换位思考，理解他人的观点，增强自己的心理韧性。如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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