晚上睡觉腰酸痛，起床后缓解，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-04-04 14:56:30
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健康咨询描述： 晚上睡觉腰酸痛是怎么回事啊？起床以后又好了是怎么回事
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：听你说的话
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2025-04-04 14:57:23 我要投诉
晚上睡觉腰酸痛，起床后缓解，可能是以下原因。睡觉时，腰部肌肉长时间处于一种姿势，容易产生疲劳和紧张，导致酸痛感。床垫不合适，过硬或过软，也可能影响腰部的支撑，引发不适。另外，白天腰部活动较多，积累了一定的疲劳，晚上睡觉时症状会显现出来，而起床后活动使腰部肌肉得到放松，酸痛感减轻。
建议您调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。选择合适的床垫，以提供良好的腰部支撑。平时注意腰部保暖，避免着凉。适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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