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2025-06-05 16:37:16 我要投诉
通常情况下，甘油三酯3.6mmol/L可以先不用吃药，通过生活方式干预来调节。
甘油三酯是血脂的一种成分，正常范围一般在0.45-1.69mmol/L，当甘油三酯升高时，血液黏稠度会增加，容易导致动脉粥样硬化等心血管疾病。但对于甘油三酯轻度升高，如3.6mmol/L这种情况，人体自身有一定的调节能力。通过合理饮食，比如减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取；同时加强运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，很多时候可以使甘油三酯水平逐渐下降。
另外，肥胖、长期大量饮酒等因素也可能引起甘油三酯升高。如果能积极控制体重，避免酗酒，甘油三酯有可能恢复正常。而且，一些人在改善生活方式后，身体的代谢功能会得到改善，脂质代谢也会趋于正常。
在日常生活中，要保持健康的生活习惯，定期监测甘油三酯水平。若经过一段时间的生活方式调整，甘油三酯仍持续升高或伴有其他心血管疾病危险因素，应及时就医，由医生根据具体情况决定是否需要药物治疗。
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