长时间使用电脑导致的干眼症及改善食物选择
保密 | 0个月 2025-04-05 03:51:13
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健康咨询描述： 的红眼病，后来一段时间有滴滴眼露，但是后来因为滴眼露用多了，眼睛会更干，所以没用了，本人工作需长时间面对电脑
想得到怎样的帮助：希望能通过食物来改善眼睛健康
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2025-04-05 03:53:30 我要投诉
长时间面对电脑确实容易导致眼睛问题。对于情况，首先建议多吃富含维生素 A、B、C 和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等，这些食物有助于缓解眼睛疲劳和干涩。还可以适当增加鱼类的摄入，其中的不饱和脂肪酸对眼睛健康有益。同时，要注意用眼卫生，定时休息，避免长时间连续使用电脑。每隔一段时间，远望一下或闭目休息几分钟。另外，保持室内空气湿润，也有助于减轻眼睛干涩的症状。
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