面对电脑图片、图标感到不自然，社交恐惧症如何治疗？
保密 | 0个月 2025-04-05 04:56:31
1人回复
来自
健康咨询描述： 看到电脑眼睛直视自己的图片，或者图标感觉很不自然，新闻联播看的都觉得不自在。老觉得很别扭。
曾经的治疗情况和效果： 网上说是社交恐惧症！
想得到怎样的帮助：应该如何治疗
其他类似问题
回复区
2025-04-05 04:57:50 我要投诉
您所描述的情况确实可能与社交恐惧症有关。这种对特定情境产生不自然感觉的现象，可能源于内心的不安和焦虑。建议您尝试逐渐暴露自己在这些情境中，从短时间接触开始，慢慢增加时长，以减轻不适感。同时，进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解焦虑情绪。也可以通过调整认知，改变对这些情境的负面看法。如果情况较为严重，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更具针对性的治疗方案。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
