月经推迟三天且乳房不适,这种情况可能由多种原因引起。如果您有性生活,怀孕是一个可能的因素,建议进行验孕测试。另外,内分泌失调、精神压力过大、生活作息不规律等也可能导致月经推迟和乳房胀痛。此时,您可以先放松心情,避免过度紧张和焦虑,保持良好的作息习惯。同时,注意饮食均衡,避免食用过多辛辣、油腻的食物。如果月经推迟一周以上仍未来潮,或者乳房不适症状加重,建议您及时到医院进行相关检查,以明确原因并进行相应的治疗。
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