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2025-04-05 12:09:09 我要投诉
如果脚力过大导致疼痛，首先要尽量减少脚部的活动，让其得到充分的休息。可以对疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。之后，可适当进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时，可对脚部进行轻柔的按摩，放松肌肉。若疼痛较为严重，可考虑服用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。另外，注意保持正确的姿势和步态，避免再次过度用力。一般情况下，经过这些处理，症状会逐渐缓解。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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