有氧慢跑25分钟，双手发麻，正常吗

保密 | 0个月 2025-04-05 22:08:33 1人回复来自

健康咨询描述：我已经很久很久，没有运动过，也没有慢跑，今天第一次慢跑25分钟，只跑了3.7公里，双手发麻，正常吗

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-04-05 22:10:54

运动后双手发麻，首先考虑是脑血管疾病引起的症状，一般情况下，运动后双手发麻多有机体得不到气血供养的情况下会出现双手发麻。建议最好详细的检查，合理的治疗，首先在肢体的末端产生麻木的感觉，如果气血不足麻木感会像向心性增加首先您的体力可能不是很强壮，下肢没有很好的补充饮食，这种情况下有大量的消耗体力，当然就会出现双手发麻的情况，平时要注意运动当然重要但透支的话就会得不偿失，平时日常饮食要注意调整，营养搭配均衡，多吃一些含钙和维生素比较高的食物，多喝牛奶