腰椎第四五节在哪个位置

腰椎第四五节通常位于人体下腰部，在双侧髂嵴通俗讲就是平时系腰带位置略高一点，双侧胯骨最上方的骨性突起连线中点往上大约两横指的地方。

腰椎第四五节在人体中起着重要作用。从结构上看，是整个脊柱的一部分，参与维持身体的正常姿势和平衡。这两节腰椎之间有椎间盘，椎间盘就像一个富有弹性的垫子，能缓冲身体活动时产生的压力，减少椎体之间的摩擦，保护脊髓和神经。

在日常活动中，腰椎第四五节承受着较大的压力。当站立、行走、弯腰、搬重物时，力量都会传导到这里。比如，正确的站立姿势下，身体的重力会均匀分布在腰椎各节段，包括第四五节，协同工作维持身体的直立状态。而当弯腰搬重物时，如果姿势不正确，腰椎第四五节承受的压力会急剧增加，可能导致椎间盘突出等问题。

了解腰椎第四五节的位置很重要，这样在日常生活中可以更好地保护。平时要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。进行体力劳动时，要掌握正确的用力方法，先蹲下再搬重物，让腿部力量分担一部分重量，减轻腰椎的压力。如果感觉到下腰部有疼痛等不适症状，应及时休息，若症状持续不缓解，应及时就医，让专业医生进行诊断和治疗 。