思维混乱，抑郁症困扰，如何恢复清晰思考？

保密 | 0个月 2025-04-06 02:03:54 1人回复来自

健康咨询描述：思维混乱，难以思考，感觉像抑郁症，也像神经衰弱。怎么办，吃什么可以解决

曾经的治疗情况和效果：有医生说我抑郁症，吃过舍曲林等，现在吃米氮平

想得到怎样的帮助：求助能是我思维恢复正常、清晰，过上正常人的生活

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2025-04-06 02:06:12 我要投诉

您描述的思维混乱情况确实会给生活带来很大困扰。药物治疗需要一定时间才能发挥作用，您要按照医嘱坚持服用米氮平。同时，心理调节也非常重要。您可以尝试通过运动来缓解压力，促进大脑分泌内啡肽，改善情绪和思维状态。另外，保持规律的作息，保证充足的睡眠，也有助于大脑的恢复和思维的清晰。还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。如果可能的话，多与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。