半年多失眠，多方治疗无果，如何有效治疗？
保密 | 0个月 2025-04-06 04:02:26
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健康咨询描述： 大夫您好，我妈妈都半年多了天天晚上睡不着觉，不合眼怎么回事
曾经的治疗情况和效果： 吃的安定药，喝的汤药，安神补脑液什么的，好多管睡眠的都吃了
想得到怎样的帮助：有什么办法能治啊
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2025-04-06 04:04:25 我要投诉
您好，长期失眠可能由多种原因引起。安定药等虽能帮助入睡，但长期使用可能产生依赖性且效果减弱。建议您母亲先调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和大量液体，适当增加白天的运动量。同时，要注意缓解心理压力，避免焦虑和紧张情绪。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。如果情况仍未改善，建议进一步检查，如检查是否存在内分泌失调、神经系统疾病等，以便进行针对性治疗。
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