坐骨神经痛患者冬季户外跑步及活动建议？
保密 | 0个月 2025-04-06 12:11:44
1人回复
来自
健康咨询描述： 我腰有毛病，是坐骨神经痛。在冬天户外跑步行吗？
曾经的治疗情况和效果： 看过腰第4第5节突出
想得到怎样的帮助：冬天在户外做什么好？
其他类似问题
回复区
2025-04-06 12:12:38 我要投诉
冬季户外跑步对坐骨神经痛患者来说需要谨慎。如果病情处于稳定期，适当的运动是可以的，但要注意做好热身，穿着保暖且舒适的衣物和鞋子。跑步时速度不宜过快，时间也不宜过长，避免加重腰部负担。
如果感觉不适，应立即停止运动。除了跑步，冬季还可以选择一些较为温和的户外活动，如散步、太极拳等。这些运动既能增强体质，又不会对腰部造成过大压力。同时，要注意腰部的保暖，避免受寒导致病情加重。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
