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2025-04-07 09:03:52 我要投诉
通常情况下，叶酸和DHA可以一起吃。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂和生长、核酸的合成等过程起着重要作用。在备孕期和孕期，叶酸能预防胎儿神经管畸形，还可参与红细胞的形成，预防孕妇出现巨幼细胞贫血。DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要作用，也有助于成年人维持正常的认知功能。叶酸和DHA的作用机制互不干扰，一起补充能在不同方面为人体健康提供保障，比如孕期女性同时补充叶酸和DHA，既能降低胎儿神经管畸形风险，又能助力胎儿大脑和视力的良好发育。
对于中老年人而言，补充叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，减少心脑血管疾病风险，而DHA能维护大脑健康，改善记忆力，二者同补能在维护健康方面起到协同作用。
在补充叶酸和DHA时，要根据自身实际情况合理选择补充剂和剂量。如果是特殊人群，比如患有某些疾病或正在服用其他药物，最好在专业人士的指导下进行补充。
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