长期手淫影响做爱快感与勃起力度，如何恢复性福？
保密 | 0个月 2025-04-07 04:21:08
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健康咨询描述： 我以前长期手淫，现在做爱没快感是不是因为这个，还感觉勃起不是很有力
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：想知道怎么会有快感
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2025-04-07 04:22:17 我要投诉
长期手淫可能会导致性敏感度下降，从而影响做爱时的快感和勃起力度。要尽量减少或戒除手淫习惯。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息、避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体素质。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。心理因素也很重要，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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