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2025-04-07 05:46:07 我要投诉
腰椎横突 1 - 4 骨折四周后，可开始适当的功能锻炼。可以进行一些简单的腰部伸展运动，如缓慢地伸展腰部肌肉，每次保持 10 - 15 秒，重复多次。还可以进行轻度的腰部旋转运动，但要注意动作缓慢、幅度适中。另外，尝试进行一些简单的步行锻炼，逐渐增加行走的时间和距离。在锻炼过程中，要注意避免过度劳累和剧烈运动，如果出现疼痛或不适，应立即停止锻炼并休息。同时，建议定期复查，以了解骨折愈合情况，根据实际情况调整锻炼方案。
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