腰椎间盘突出患者适合哪些运动？
保密 | 0个月 2025-04-07 05:59:56
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健康咨询描述： 我家亲戚患有腰椎间盘突出，一直不敢进行运动。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：请问腰椎间盘突出患者适合进行哪些运动？
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2025-04-07 06:02:13 我要投诉
腰椎间盘突出患者适合一些有助于增强腰部肌肉力量、改善腰部柔韧性的运动。比如游泳，水的浮力可减轻腰部负担，同时全身肌肉得到锻炼。倒走能增强腰背肌力量，加强对腰椎的支撑和保护。还可以进行一些简单的腰部伸展运动，如仰卧屈膝挺腹、五点支撑等，但动作要缓慢、幅度适中。运动应根据个人病情和身体状况进行，避免过度劳累和剧烈运动。如果在运动过程中出现疼痛或不适，应立即停止并就医。
疾病百科| 腰椎间盘突出
挂号科室：脊柱外科
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进行体育锻炼，但要适宜。
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