工作常打瞌睡，治疗无效求解决之道
保密 | 0个月 2025-04-07 07:12:52
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健康咨询描述： 工作时经常打瞌睡，晚上天天做梦，坐的时间长就瞌睡。
曾经的治疗情况和效果： 喝了一些中西药，吃了高钙片
想得到怎样的帮助：工作时不瞌睡
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2025-04-07 07:14:06 我要投诉
您这种情况可能是多种原因引起的。晚上多梦会影响睡眠质量，导致白天容易打瞌睡。长时间坐着，身体血液循环相对减缓，也可能加重瞌睡的情况。建议您调整作息时间，保证充足的睡眠。睡前避免使用电子设备，可适当进行放松的活动，如泡个热水澡、听轻音乐等。在工作中，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。饮食上，保持均衡，避免油腻和刺激性食物。保持良好的心态，减轻工作压力也很重要。如果情况仍无改善，建议进一步检查，以确定是否存在其他潜在问题。
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