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2025-04-08 10:46:15 我要投诉
通常情况下，不用枕头睡觉对颈椎不太好。
颈椎正常存在一定的生理曲度，枕头的作用是在睡眠时为颈椎提供合理的支撑，维持其正常的生理曲度。当人不用枕头睡觉时，头部位置相对较低，颈椎处于过度伸展的状态，这会使颈椎周围的肌肉、韧带等软组织长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳、僵硬和疼痛。而且，长期这样还可能导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，进一步加重颈椎的负担，引发颈椎病等问题。
对于一些本身颈椎就存在问题，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生的患者来说，不用枕头睡觉可能会使病情加重。因为颈椎在失去枕头支撑的情况下，椎间盘和椎体之间的压力分布会发生改变，容易刺激或压迫周围的神经、血管等组织。不过，也有极少数习惯特殊睡眠姿势且颈椎非常健康的人，可能短时间不用枕头睡觉不会有明显不适，但这也不适合长期如此。
每个人的颈椎状况不同，睡眠习惯也有差异。如果在睡眠中感觉颈部不适，应及时调整睡眠姿势和枕头的高度、软硬度等，若颈部不适症状持续或加重，应寻求专业医生的帮助。
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