十岁男孩上课不专注，偏瘦好动，如何改善？寻求增强精神集中与增重方法。
保密 | 0个月 2025-04-08 03:12:54
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健康咨询描述： 十岁男孩，有的偏瘦，上课精神不集中，平时好动
曾经的治疗情况和效果： 吃了补钙，补锌产品
想得到怎样的帮助：精神集中，胖些
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2025-04-08 03:13:49 我要投诉
孩子偏瘦、好动、上课不专注，可能与多种因素有关。饮食方面要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。要培养良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于孩子的生长发育和精神状态的改善。另外，可以通过一些训练来提高孩子的注意力，如专注力游戏、阅读等。同时，适当增加孩子的运动量，有助于增强体质，但要注意避免过度疲劳。建议定期带孩子进行体检，了解其身体状况。
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