脚踝骨折一年仍肿胀，如何调养恢复？
保密 | 0个月 2025-04-08 10:19:30
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健康咨询描述： 脚踝骨折一年了但打球完后又会肿怎么调养才能根治大量运动都不敢做
曾经的治疗情况和效果： 骨折啊啊啊啊
想得到怎样的帮助：骨折啊啊啊啊
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2025-04-08 10:20:49 我要投诉
您好，脚踝骨折一年后运动仍会肿胀，可能是局部血液循环尚未完全恢复，软组织损伤也可能未彻底修复。建议您先避免剧烈运动，尤其是篮球等对脚踝压力较大的运动。平时可多进行热敷，促进血液循环，缓解肿胀。休息时适当抬高患肢，也有助于减轻肿胀。另外，进行一些针对性的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等动作，增强脚踝的稳定性和灵活性。如果肿胀持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以确定是否存在其他问题。
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