关于空腹早晨吃苹果是否适合减肥的疑问解答
保密 | 0个月 2025-04-08 11:37:05
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健康咨询描述： 最近想减肥，早上就吃个苹果，早上可以空腹吃吗
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：早上就吃个苹果，早上可以空腹吃吗
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2025-04-08 11:38:39 我要投诉
早上空腹吃苹果对减肥有一定帮助，但需根据个人情况而定。苹果富含果胶、纤维素等，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。对于胃肠功能较弱的人，空腹吃苹果可能会引起不适，如胃胀、胃痛等。如果您胃肠功能良好，空腹吃苹果是可以的，但不建议长期仅以此作为早餐。减肥期间，早餐应保证营养均衡，可搭配一些蛋白质、碳水化合物等，如鸡蛋、全麦面包等，再加上适量的苹果，这样更有助于健康减肥。
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