侄子夜间不安，不耐烦表现，灯光影响睡眠吗？

保密 | 0个月 2025-04-09 02:36:37 1人回复来自

健康咨询描述：我侄子这几天晚上睡觉到夜里就嗯嗯的，好像哪里很不舒服，我以为是做梦，喊他他也醒着，就是不耐烦，怎么回事呢？注:我睡觉都是开着灯，请问这会是原因吗？

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2025-04-09 02:38:21 我要投诉

夜间开灯睡觉可能会影响孩子的睡眠质量。在睡眠过程中，人体会分泌褪黑素，而灯光会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠。对于您侄子的情况，建议逐渐改变开灯睡觉的习惯，营造一个黑暗、安静的睡眠环境。孩子夜间嗯嗯、不耐烦，也可能是其他原因，比如肠胃不适、过热或过冷等。您可以观察孩子的饮食、体温及睡眠时的衣物厚度等方面。如果孩子的症状持续不缓解或出现其他异常，建议及时带孩子到医院进行进一步的检查。