头发柔软，求增硬度的方法。

保密 | 0个月 2025-04-09 09:39:51 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我想问一下我的头发问题，头发非常的柔软，

曾经的治疗情况和效果：曾今别人让我多洗头，

想得到怎样的帮助：想问一下有没有什么办法让我的头发变的硬点，

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2025-04-09 09:40:54 我要投诉

您好，头发柔软可能与多种因素有关。头发的硬度主要由角质蛋白的含量和结构决定。建议您在饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素 B 和锌的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等，有助于增强头发的健康。避免频繁洗头，过度清洁可能会导致头发失去天然油脂，使其变得更加柔软。您可以选择适合自己发质的洗发水和护发素，含有角蛋白或植物精华的产品可能会有所帮助。平时尽量减少使用热工具，如吹风机、直发器等，以免损伤头发。坚持一段时间，头发状况可能会有所改善。