关于运动康复问题咨询
保密 | 0个月 2025-04-09 22:48:27
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健康咨询描述： 我常常跑步，觉得小腿特别紧绷，我就去按摩店用筋膜刀刮小腿肌肉，刮后酸疼，多久才能恢复呢请问，这种情况正常吗请问
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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
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2025-04-09 22:49:46
如果一运动之后出现紧绷的情况来看的话，有可能是出现正常的情况，这不用过于担心，大部分都是出现有这种肌肉组织引起的这种刺激性的情况，建议可以使用中药治疗，比如说可以使用云南白药。
2025-04-09 22:49:58 我要投诉
你好，这个情况属于正常的，一般用筋膜刀刮小腿肌肉会产生乳酸，这时候就会出现酸痛的情况，一般需要3~7天左右是可以恢复的，你平时可以用温热水来浸泡到小腿儿，这样可以促进恢复
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