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2025-04-16 09:11:30 我要投诉
一般来说，腰椎退行性改变并不可怕。
腰椎退行性改变是随着年龄增长，腰椎自然出现的一种生理变化过程。就像机器使用久了会有磨损一样，人体的腰椎在长期的负重、活动等作用下，椎间盘会逐渐退变，椎体会出现骨质增生等。在退变早期，很多人可能没有明显症状，或者仅有轻微的腰部不适，通过适当休息、调整姿势等，就能缓解。
而且，大部分的腰椎退行性改变可以通过保守治疗来控制和改善。比如，当出现腰部疼痛时，通过物理治疗如热敷、按摩、牵引等，可以促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，缓解疼痛。同时，加强腰背肌的锻炼，如进行小飞燕、五点支撑等动作，能够增强腰椎的稳定性，延缓退变的进一步发展。
当然，也有少数情况下，腰椎退行性改变可能会比较严重，比如椎间盘突出严重压迫神经，导致下肢麻木、无力甚至大小便失禁等。但这种情况相对较少，并且可以通过手术等方法进行治疗。
如果发现有腰椎退行性改变，平时要保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫和座椅，定期进行体检，根据自身情况进行适当锻炼。
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