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锻炼身体能增加性功能持久吗

保密 | 0个月 2025-04-10 01:10:38 1人回复来自

健康咨询描述：锻炼身体能增加性功能持久吗

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胡克邦吉林大学第一医院主任医师擅长: 前列腺癌,肾癌,膀胱癌,输尿管癌,肾盂肿瘤,肾结石

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2025-04-10 08:51:11 我要投诉

通常情况下，锻炼身体能增加性功能的持久性。

从生理原理来看，规律锻炼可促进血液循环，包括性器官的血液循环。良好的血液循环能确保性器官在性刺激时获得充足的血液供应，从而更容易维持勃起状态，延长性交时间。例如，有氧运动如跑步、游泳等，能增强心血管功能，使血液更顺畅地流向身体各个部位。

锻炼还能增强肌肉力量，特别是盆底肌肉。强壮的盆底肌肉有助于控制射精反射，提高对射精的控制能力，进而增加性功能的持久性。像深蹲、提肛运动等，都能有效锻炼盆底肌肉。

锻炼身体有助于减轻压力、缓解焦虑和抑郁等不良情绪。心理状态对性功能有重要影响，当人处于紧张、焦虑状态时，容易出现早泄等性功能问题。通过锻炼释放内啡肽等神经递质，能改善情绪，使人在性生活中更加放松自信。

锻炼要适度且长期坚持，避免过度疲劳和受伤。如果本身存在严重的性功能障碍疾病，不能单纯依赖锻炼来解决问题，应及时寻求专业医生的帮助，配合相应的治疗。