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2025-04-17 08:36:03 我要投诉
骨头酸痛常见原因有运动过度、缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松、骨髓炎等。
1. 运动过度：长时间或高强度运动，使肌肉疲劳，代谢产物堆积刺激骨头周围神经引发酸痛。应适当休息，进行拉伸放松，促进血液循环，加速代谢产物排出。
2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，导致血钙水平降低，使神经肌肉兴奋性增加，引起骨头酸痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。
3. 风湿性关节炎：自身免疫反应累及关节及周围组织，炎症刺激导致骨头酸痛，伴有关节肿胀、畸形。需注意保暖，遵医嘱使用抗风湿药物治疗。
4. 骨质疏松：骨量减少、骨组织微结构破坏，骨强度下降，易出现骨头酸痛，还可能有驼背等表现。应增加户外活动，补充钙剂和维生素D。
5. 骨髓炎：细菌感染骨髓引起炎症，导致骨头酸痛，局部可有红肿热痛。需使用抗生素治疗，严重时可能需手术。
避免过度劳累，保持营养均衡，定期体检，出现持续酸痛应及时就医。
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