健康咨询描述: 人体血液里缺铁应该吃些什么来补充,其他无异常表现
曾经的治疗情况和效果: 去医院检查过,医生看检查报告说是血液里缺少铁
想得到怎样的帮助:从饮食上,或药物上来补充
如果血液中缺铁,可通过饮食和药物来补充。饮食方面,建议多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物中的铁容易被人体吸收利用。药物方面,可以在医生指导下服用铁剂,如硫酸亚铁等。服用铁剂时,可同时服用维生素 C,以促进铁的吸收。另外,要注意饮食的均衡,避免过度饮茶和咖啡,因为它们会影响铁的吸收。定期复查血常规,了解铁的补充情况。
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