高密度脂蛋白胆固醇（HDL）偏低，如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-10 04:30:59
1人回复
来自
健康咨询描述： 你好，单位体验，我的高密度脂蛋白胆固醇(HDL）降低，为1.26。谢谢
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：有什么方法能好起来
其他类似问题
回复区
2025-04-10 04:32:18 我要投诉
高密度脂蛋白胆固醇HDL对心血管有保护作用， HDL 值为 1.26，略偏低。改善这种情况，建议您从生活方式入手。保持均衡饮食，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。适量增加运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高 HDL 水平。另外，戒烟限酒也很重要。保持良好的生活习惯和心态，有助于改善 HDL 偏低的情况。建议您定期复查血脂，观察 HDL 的变化。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
