8岁男童食欲旺盛，想控制食欲并寻求减肥方法。
保密 | 0个月 2025-04-10 05:37:49
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健康咨询描述： 孩子8岁了75斤，平时吃饭很有食欲，很能吃，控制不了，想请问吃什么能控制食欲呢
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：能有什么办法帮助减肥
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2025-04-10 05:39:14 我要投诉
对于8岁男童食欲旺盛且需要减肥的情况，首先要调整饮食习惯。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含纤维，能增加饱腹感。同时，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。控制每餐的分量，避免过度进食。另外，增加运动量也很重要，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗多余的热量。家长要注意培养孩子良好的饮食习惯，避免边吃边玩或看电视。还可以适当增加孩子的喝水量，有时口渴可能会被误认为是饥饿。减肥需要长期坚持，逐步调整生活方式。
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