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2025-04-10 05:45:12 我要投诉
过度手淫可能会导致阴茎硬度不足的情况。要认识到过度手淫的危害，尽量减少手淫的频率。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意饮食健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。适当进行体育锻炼，增强体质，也有助于改善性功能。如果情况较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗，不要因为害羞而延误病情。
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