三天无便感，该如何解决这一问题？
保密 | 0个月 2025-04-10 05:52:35
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健康咨询描述： 我有三天没便感，没有其他不舒服的感觉，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：怎么解决这个问题？
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2025-04-10 05:53:37 我要投诉
如果三天没有便感，不必过于紧张，但也需要采取一些措施。要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。要保证足够的水分摄入，每天至少喝 1.5 - 2 升水。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。还可以顺时针按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。如果这些方法都没有效果，可以考虑使用开塞露等通便药物，但应在医生指导下使用。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医。
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