29岁白发增多，如何减少？
保密 | 0个月 2025-04-10 07:16:24
1人回复
来自
健康咨询描述： 你好，我29岁但是有很多白发怎么办，以前没有的，就最近一下子多了好多
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么可以让白发减少
其他类似问题
回复区
2025-04-10 07:18:00 我要投诉
29 岁白发增多，可能与多种因素有关。压力过大、营养不良、内分泌失调等都可能是诱因。要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，减轻压力。注意饮食均衡，多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。要保证充足的睡眠，避免熬夜。平时可以适当按摩头皮，促进血液循环。如果白发问题持续加重，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
