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2025-04-10 09:40:59 我要投诉
您好，心慌气短且持续时间较长，同时伴有睡眠质量差的情况，需要引起重视。这种情况可能与多种因素有关，如心理压力、生活习惯、心脏疾病等。建议您先进行一些相关检查，如心电图、心脏超声等，以排除心脏器质性病变。同时，要注意调整生活方式，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，但避免剧烈运动。要学会放松自己，减轻心理压力，可以通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪。如果症状仍无改善，应及时就医，进一步明确诊断并进行治疗。
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