阅读或玩手机导致眼睛模糊，如何避免？
保密 | 0个月 2025-04-10 14:51:15
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健康咨询描述： 眼睛看会书就模糊或是玩会手机就模糊，不玩了就半个小时左右就没事了
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：就是问下是什么导致的模糊，怎样能不模糊
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2025-04-10 14:52:10 我要投诉
这种情况多是由于用眼过度导致的。长时间阅读或玩手机，眼睛会持续处于紧张状态，容易引起视疲劳，导致视力暂时模糊。要避免这种情况，首先要控制用眼时间，每隔一段时间就休息一下，向远处眺望或闭目养神。保持良好的用眼姿势和距离，避免在光线过暗或过强的环境中用眼。还可以多进行户外活动，放松眼睛。另外，定期做眼保健操，促进眼部血液循环，也有助于缓解视疲劳，保持眼睛清晰。
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