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2025-04-11 01:20:31 我要投诉
天天熬夜对皮肤和免疫力都有一定影响，以下是一些建议。要保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和皮肤保湿。饮食上多吃富含维生素 C、E 和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类，以增强免疫力和修复皮肤。另外，尽量在熬夜期间适当休息，抽空闭目养神或做简单的伸展运动。熬夜后，要及时清洁皮肤，使用保湿护肤品。保持良好的心态也很重要，避免压力过大对身体造成不良影响。
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