求快速增高方法：同龄孩子已高我如何追赶？
保密 | 0个月 2025-04-11 08:15:57
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健康咨询描述： 11岁的女孩才一米四零，和我同班的最高的就有一米六几，怎样可以快速长高呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：可以让我快速长高
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2025-04-11 08:18:15 我要投诉
孩子的身高发育受多种因素影响，11 岁女孩身高 1.40 米是在正常范围内的，不用过于焦虑。身高与遗传、营养、运动、睡眠等都有关系。建议保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。另外，适量的运动，如跳绳、篮球等，也有助于长高。要注意的是，身高的增长是一个渐进的过程，没有所谓的快速长高的方法，保持良好的生活习惯才是关键。
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