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2025-04-12 02:42:40 我要投诉
贫血且偏瘦的情况，需要综合调理。饮食方面要增加富含蛋白质、铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜等。要保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。另外，适当的运动可以增强体质，促进食欲，但要注意避免过度疲劳。还可以考虑分餐制，增加餐次，保证摄入足够的热量。如果贫血较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。
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