多年手淫想戒，对日后健康是否有帮助？每日两次对身体有害吗？
保密 | 0个月 2025-04-12 03:11:53
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健康咨询描述： 我手淫了好多年!现在想戒了!对以后还有帮助吗?我大慨每天要两次!这样下去!对身体会有害吗?
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：渴望健康.我结婚了希望更改这个病
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2025-04-12 03:13:12 我要投诉
长期频繁手淫对身体是有害的，您每天两次的频率过高，可能会导致精神不振、疲劳、注意力不集中，还可能影响性功能，如出现早泄、勃起功能障碍等。现在您意识到问题并想戒除，这是非常好的，对您日后的健康肯定会有帮助。建议您转移注意力，避免接触刺激性的图片或视频，多参加体育锻炼，增强体质。同时，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。您已经结婚，可以多和伴侣沟通，增进感情，逐渐减少对手淫的依赖，恢复健康的生活。
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