手淫导致的阴茎问题，寻求恢复自信的方法。
保密 | 0个月 2025-04-12 07:42:26
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健康咨询描述： 从我10岁那年染上了手淫的坏习惯，平均每天都有，刚开始不频繁，14岁那年开始频繁，几乎每天都不止一次，直到现在我才发现阴茎开始变小，而且自慰时间每次也不超过5分钟，不勃起时就一小团。
曾经的治疗情况和效果： 没有接受过任何治疗。
想得到怎样的帮助：身边有很多女生也不敢去追，有一种强烈的自卑感，觉得自己不是男人，去医院吧又不好意思，所以只能在这里咨询了，我恳求各位专家能够帮我一把，让我找回自信。
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2025-04-12 07:44:40
过度手淫可能会对生殖器官的发育和性功能产生一定影响，但阴茎不会真正变小，可能是勃起不充分导致的错觉。减少手淫频率是关键，尽量避免性刺激，转移注意力。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适量运动等，有助于提高身体素质。心理因素也很重要，要树立正确的性观念，消除自卑感。如果情况没有改善，建议克服心理障碍，及时到正规医院就诊，不要因为不好意思而耽误治疗。
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