缺铁性贫血饮食补铁与补血食谱推荐。
保密 | 0个月 2025-04-12 11:53:04
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健康咨询描述： 缺铁性贫血吃什么补血，饮食中的食谱哪些含铁高呢，我该吃什么好
曾经的治疗情况和效果： 缺铁性贫血吃什么补
想得到怎样的帮助：缺铁性贫血吃什么补铁和补血，谢谢各位医生答复
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2025-04-12 11:54:24 我要投诉
缺铁性贫血患者，饮食上可多吃含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，这些食物中铁含量较高，且易于吸收。黑木耳、菠菜、红枣等也是不错的选择。推荐食谱：猪肝菠菜汤，猪肝富含铁，菠菜含有丰富的维生素 C，能促进铁的吸收。还有红枣桂圆八宝粥，营养丰富，也有助于补血。同时，要注意饮食均衡，避免过度饮茶和咖啡，以免影响铁的吸收。坚持这样的饮食调整，有助于改善缺铁性贫血状况。
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