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2025-04-12 12:59:13 我要投诉
备孕是一个重要的阶段，需要做好充分的准备。要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高身体素质。提前补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。还要避免吸烟、饮酒和接触有害物质。另外，建议进行孕前检查，了解自身的健康状况，包括生殖系统、内分泌等方面。如果您不想太着急备孕，可以先逐步调整生活习惯，为未来的备孕打下良好基础。备孕需要耐心和细心，做好准备才能迎来健康的宝宝。
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