青春秃发、白发现象及头发出油，如何补救？
保密 | 0个月 2025-04-15 01:45:52
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健康咨询描述： 我从高一的时候才发现头顶秃了，还有好多白头发，头发出油一般，我该怎么办，吃什么能补救
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2025-04-15 01:48:00 我要投诉
青春秃发、白发及头发出油的问题，可能与多种因素有关。秃发和白发可能与遗传、压力、营养不良等有关。头发出油一般，需注意适度清洁。建议保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神压力。饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素B、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，要注意头发的护理，避免频繁烫染，选择适合自己发质的洗发水。如果问题较为严重，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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