产后胸部干瘪下垂如何恢复丰满？有哪些方法？
保密 | 0个月 2025-04-15 03:39:47
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健康咨询描述： 生完孩子胸部干瘪，下垂该怎么办？之前挺丰满的，还可以恢复之前那样吗，该怎么做呢？
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2025-04-15 03:40:53 我要投诉
产后胸部干瘪下垂是常见现象，主要是由于激素变化和哺乳等原因。要恢复丰满，首先要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物。可进行适当的胸部运动，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉，提升支撑力。另外，按摩胸部也有助于促进血液循环，增加胸部弹性。穿着合适的内衣，提供良好的支撑也很重要。只要坚持这些方法，胸部状况会有所改善，但要完全恢复到产前状态较难，不过可以在一定程度上提升胸部的丰满度和挺拔度。
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