神经衰弱患者饮食建议：吃什么有助于恢复精力？

保密 | 0个月 2025-04-15 04:53:11 1人回复来自

健康咨询描述：最近我姐姐老是感觉头晕的不行，人也感觉没有精神一样，做事什么的更家不用说了，一点力气都没有，说头晕，去医院检查了一下，说是神经衰弱，给开了一些药回家吃，但是平时不知道这样的毛病可以吃些什么。

想得到怎样的帮助：神经衰弱该吃些什么比较好呢？

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2025-04-15 04:54:05 我要投诉

神经衰弱患者的饮食调整很重要。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于维持身体的正常功能和提高精力。还应多吃富含B族维生素的食物，如全麦面包、燕麦、动物肝脏等，有助于缓解神经紧张。新鲜的蔬菜、水果也是必不可少的，它们富含维生素C和矿物质，能增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等容易引起神经兴奋的饮品。保持饮食的均衡和规律，有助于神经衰弱的恢复。