坐久脖子后骨头疼痛，原因及解决方法？
保密 | 0个月 2025-04-15 05:11:39
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健康咨询描述： 我坐久了脖子后面中间的骨头疼是怎么回事啊
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么解决啊
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2025-04-15 05:13:26 我要投诉
长时间久坐后脖子后面中间的骨头疼，可能是由于颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉劳损，也可能是颈椎受到压迫，影响了局部的血液循环。
解决方法如下：避免长时间保持一个姿势，定时活动颈部，缓解肌肉紧张。可进行热敷，促进血液循环，减轻疼痛。另外，做一些简单的颈部伸展运动，如缓慢地向左右转动头部、上下点头等。如果疼痛较为严重，建议到医院进行进一步检查，以排除颈椎病变的可能。
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