天天室内锻炼却易得冬季感冒，是房间锻炼原因吗？

保密 | 0个月 2025-04-15 06:10:46 1人回复来自

健康咨询描述：为什么我基本天天锻炼，都坚持快5年了，天天在房间里100俯卧撑，100仰卧起坐，65个深蹲起，肌肉也强壮，但是到冬天会冷感冒呢，而且比较严重，浑身发冷，晚上睡觉脸发热，鼻子不通流鼻涕，是黄色鼻涕。每天锻炼量约20分钟左右，是不是我不在外面锻炼，在房间里锻炼的原因？

曾经的治疗情况和效果：是不是我不在外面锻炼，在房间里锻炼的原因？

想得到怎样的帮助：是不是我不在外面锻炼，在房间里锻炼的原因？

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2025-04-15 06:12:17 我要投诉

在房间里锻炼本身不是导致冬季感冒的直接原因。冬季感冒多是由于病毒感染引起，虽然您坚持锻炼，身体强壮，但在冬季，室内空气流通相对较差，病毒容易滋生和传播。冬季气温较低，若保暖措施不当，也容易着凉感冒。建议您在锻炼时注意室内通风，保持空气新鲜。同时，注意保暖，尤其是在锻炼后，及时更换汗湿的衣物。另外，冬季外出锻炼时，应根据天气情况适当增减衣物，避免受寒。如果感冒症状严重，应及时就医治疗。